健康管理は、食事の管理から。春菊天の栄養バランスを見てみよう

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春菊天の詳細

材料

＊卵 5g 7.6 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 大さじ1杯 29.4 kcal
＊食塩 0.5g 0 kcal
＊植物油 10g 92.1 kcal
＊春菊 中0.5束 8.8 kcal
    137.9 kcal
春菊天

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 137.9 kcal
 
5.5%
 内訳
＊炭水化物 7.6 g
 
1.7%
 内訳
＊タンパク質 2.2 g
 
1.7%
 内訳
＊ナトリウム 231 mg
 
5.8%
 内訳
＊脂質 10.8 g
 
15.6%
 内訳
＊カリウム 201 mg
 
6.7%
 内訳
＊カルシウム 52.5 mg
 
2.2%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
1.6%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 160 μgRE
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 7.6 mg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 118 μg
 
157.3%
 内訳
＊葉酸 78.9 μg
 
7.8%
 内訳
＊コレステロール 21.2 mg
 
2.8%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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