健康管理は、食事の管理から。じゃがいものポタージュの栄養バランスを見てみよう

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じゃがいものポタージュの詳細

じゃがいものポタージュ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 109.8 kcal
 
4.8%
 内訳
＊炭水化物 12.2 g
 
3%
 内訳
＊タンパク質 4.4 g
 
3.8%
 内訳
＊ナトリウム 467 mg
 
14.8%
 内訳
＊脂質 4.8 g
 
7.6%
 内訳
＊カリウム 332 mg
 
11%
 内訳
＊カルシウム 130 mg
 
5.6%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 67.2 μgRE
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 20.4 mg
 
20.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 15.3 μg
 
23.5%
 内訳
＊葉酸 28 μg
 
2.8%
 内訳
＊コレステロール 14.5 mg
 
2.2%
 内訳
＊食物繊維 0.6 g
 
3%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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