健康管理は、食事の管理から。めかぶの栄養バランスを見てみよう

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めかぶの詳細

材料

＊メカブ 普通サイズ5パック 27.5 kcal
    27.5 kcal
めかぶ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 27.5 kcal
 
1.1%
 内訳
＊炭水化物 8.5 g
 
2%
 内訳
＊タンパク質 2.3 g
 
1.9%
 内訳
＊ナトリウム 425 mg
 
13.4%
 内訳
＊脂質 1.5 g
 
2.3%
 内訳
＊カリウム 220 mg
 
7.3%
 内訳
＊カルシウム 193 mg
 
8.3%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 50 μgRE
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 100 μg
 
153.8%
 内訳
＊葉酸 90 μg
 
9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 8.5 g
 
42.5%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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