健康管理は、食事の管理から。たけのこの煮物の栄養バランスを見てみよう

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たけのこの煮物の詳細

材料

＊たけのこ 中0.2個 9.1 kcal
＊濃口しょうゆ 大さじ0.8杯 10.2 kcal
    19.3 kcal
たけのこの煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 19.3 kcal
 
0.8%
 内訳
＊炭水化物 3 g
 
0.7%
 内訳
＊タンパク質 2.4 g
 
2%
 内訳
＊ナトリウム 821 mg
 
26%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 238 mg
 
7.9%
 内訳
＊カルシウム 9.8 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 0.4 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 3.5 mg
 
3.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.7 μg
 
1%
 内訳
＊葉酸 26.8 μg
 
2.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1 g
 
5%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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