健康管理は、食事の管理から。里芋の煮っころがしの栄養バランスを見てみよう

chiviさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>里芋の煮っころがしの詳細

里芋の煮っころがしの詳細

材料

里いも 中2個 46.4 kcal
料理酒 5g 9.1 kcal
本みりん 小さじ2杯 28.9 kcal
濃口しょうゆ 10g 7.1 kcal
砂糖(上白糖) 小さじ1杯 11.5 kcal
    103 kcal
里芋の煮っころがし

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 103 kcal
 
5.6%
内訳
炭水化物 21 g
 
6.6%
内訳
タンパク質 2 g
 
2.2%
内訳
ナトリウム 570 mg
 
18.1%
内訳
脂質 0.1 g
 
0.1%
内訳
カリウム 553 mg
 
18.4%
内訳
カルシウム 11.2 mg
 
0.4%
内訳
0.6 mg
 
1.5%
内訳
亜鉛 0.3 mg
 
1%
内訳
ビタミンA --- μgRE
 
---%
 
ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
内訳
ビタミンB2 --- mg
 
---%
 
ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
内訳
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC 4.8 mg
 
4.8%
内訳
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 0.5 mg
 
---%
 
ビタミンK --- μg
 
---%
 
葉酸 27.3 μg
 
2.7%
内訳
コレステロール --- mg
 
---%
 
食物繊維 1.8 g
 
9%
内訳
食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
内訳


前のページ


マイ記録ノート
みんなの最新日記0
在宅勤務  常夏の国
仕事  きょろきょろ60D
期日前投票へ  Sei
7月11日(金)晴...  凡 ハヤト
7/11  つかっと
19度かい!…↑  みたお
ヤバい  taka0723
絵画替えた  打ち水
25℃曇り  muusan
在庫無し  mommomo
レベル4の嵐 と ...  ぴぃずま
7/10  つかっと
I CAME FR...  ましゃもも
PMF2025オー...  おじまる子
滋賀出張  常夏の国
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ