健康管理は、食事の管理から。サラダ　レタスきゅうりトマト豚肉　vの栄養バランスを見てみよう

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サラダ　レタスきゅうりトマト豚肉　vの詳細

サラダ　レタスきゅうりトマト豚肉　v

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 219.6 kcal
 
9%
 内訳
＊炭水化物 8.6 g
 
2%
 内訳
＊タンパク質 11.1 g
 
9.1%
 内訳
＊ナトリウム 221 mg
 
5.6%
 内訳
＊脂質 15.6 g
 
23.1%
 内訳
＊カリウム 527 mg
 
17.5%
 内訳
＊カルシウム 24.4 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 73.6 μgRE
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 23.9 mg
 
23.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 31.8 μg
 
42.4%
 内訳
＊葉酸 56 μg
 
5.6%
 内訳
＊コレステロール 38.3 mg
 
5.1%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
7.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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