健康管理は、食事の管理から。じゃがいも炒めの栄養バランスを見てみよう

☆HIME☆さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>じゃがいも炒めの詳細

じゃがいも炒めの詳細

じゃがいも炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 200.6 kcal
 
10.1%
 内訳
＊炭水化物 13.9 g
 
4%
 内訳
＊タンパク質 5.3 g
 
5.3%
 内訳
＊ナトリウム 339 mg
 
10.7%
 内訳
＊脂質 14 g
 
25.4%
 内訳
＊カリウム 407 mg
 
13.5%
 内訳
＊カルシウム 8.6 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 26.6 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 60.7 mg
 
60.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 7.7 μg
 
11.8%
 内訳
＊葉酸 23.6 μg
 
2.3%
 内訳
＊コレステロール 20.5 mg
 
3.1%
 内訳
＊食物繊維 1.7 g
 
8.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
復旧 　おじまる子
7/9 　子分
厚木出張 　常夏の国
マヂでヤバイ 　taka0723
ななつぼし 　mommomo
25℃晴れ 　muusan
7/8 　子分
晴 　komokomo
23℃晴れ 　muusan
ヨーグルッペ 　おじまる子
滋賀出張 　常夏の国
何時直るのか。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
7/8 　つかっと
やれやれ 　taka0723
先輩から言われ 　打ち水
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ