健康管理は、食事の管理から。ローストビーフの栄養バランスを見てみよう

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ローストビーフの詳細

材料

＊和牛モモ 1人前 246 kcal
＊ワイン（赤） 8g 5.8 kcal
＊固形コンソメ 2g 4.7 kcal
＊植物油 5g 46.1 kcal
＊ニンニク 中国産サイズ0.5片 4 kcal
    306.6 kcal
ローストビーフ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 306.6 kcal
 
14.2%
 内訳
＊炭水化物 2.3 g
 
0.6%
 内訳
＊タンパク質 19.2 g
 
17.7%
 内訳
＊ナトリウム 384 mg
 
9.7%
 内訳
＊脂質 22.6 g
 
37.7%
 内訳
＊カリウム 339 mg
 
11.3%
 内訳
＊カルシウム 5.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 4 mg
 
13.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 1.3 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 14.5 μg
 
19.3%
 内訳
＊葉酸 11.1 μg
 
1.1%
 内訳
＊コレステロール 73.1 mg
 
9.7%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
0.8%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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