健康管理は、食事の管理から。味噌炒めの栄養バランスを見てみよう

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味噌炒めの詳細

材料

＊豚バラ 0g 0 kcal
＊キャベツ 0g 0 kcal
＊料理酒 10g 18.2 kcal
＊片栗粉 4g 13.2 kcal
＊米みそ（白） 大さじ0.5杯 17.3 kcal
＊米みそ（赤） 大さじ0.5杯 16.7 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ0.5杯 5.8 kcal
＊濃口しょうゆ 0g 0 kcal
＊植物油 4g 36.8 kcal
＊食塩 0.5g 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
    108.4 kcal
味噌炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 108.4 kcal
 
5%
 内訳
＊炭水化物 11.4 g
 
3%
 内訳
＊タンパク質 2.3 g
 
2.1%
 内訳
＊ナトリウム 1095 mg
 
27.8%
 内訳
＊脂質 5 g
 
8.3%
 内訳
＊カリウム 77.2 mg
 
2.5%
 内訳
＊カルシウム 21.6 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
1.6%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 8.8 μg
 
11.7%
 内訳
＊葉酸 9.9 μg
 
0.9%
 内訳
＊コレステロール 0.1 mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.8 g
 
3.2%
 内訳
＊食塩相当量 2.8 g
 
35%
 内訳


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