健康管理は、食事の管理から。ポークビーンズの栄養バランスを見てみよう

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ポークビーンズの詳細

材料

＊大豆水煮缶詰 40g 56 kcal
＊豚バラ 0g 0 kcal
＊じゃがいも 0g 0 kcal
＊玉ねぎ 0g 0 kcal
＊オリーブオイル 8.5g 78.3 kcal
＊固形コンソメ 固形0.5個 5.9 kcal
＊トマトピューレ 30g 12.3 kcal
＊食塩 0.5g 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
    152.8 kcal
ポークビーンズ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 152.8 kcal
 
7%
 内訳
＊炭水化物 7.2 g
 
1.9%
 内訳
＊タンパク質 5.9 g
 
5.4%
 内訳
＊ナトリウム 730 mg
 
18.5%
 内訳
＊脂質 11.3 g
 
18.8%
 内訳
＊カリウム 166 mg
 
5.5%
 内訳
＊カルシウム 46.7 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 16.9 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 3 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 8.6 μg
 
11.4%
 内訳
＊葉酸 13.5 μg
 
1.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 3.3 g
 
13.2%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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