健康管理は、食事の管理から。ポークビーンズの炭水化物の内訳

ポークビーンズの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 大豆水煮缶詰 （42.9%）
• トマトピューレ （41.4%）
• 固形コンソメ （14.7%）
• こしょう （0.98%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

大豆水煮缶詰	40g	3.1	g	42.9	%
トマトピューレ	30g	3	g	41.4	%
固形コンソメ	固形0.5個	1.1	g	14.7	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.98	%
食塩	0.5g	0	g	0	%
オリーブオイル	8.5g	0	g	0	%
玉ねぎ	0g	0	g	0	%
じゃがいも	0g	0	g	0	%
豚バラ	0g	0	g	0	%