健康管理は、食事の管理から。ネギ味噌トンカツの栄養バランスを見てみよう

東支那海さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ネギ味噌トンカツの詳細

ネギ味噌トンカツの詳細

ネギ味噌トンカツ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 545.9 kcal
 
25.4%
 内訳
＊炭水化物 24.5 g
 
6.5%
 内訳
＊タンパク質 48.8 g
 
45.6%
 内訳
＊ナトリウム 1161 mg
 
29.4%
 内訳
＊脂質 25.7 g
 
43.1%
 内訳
＊カリウム 949 mg
 
31.6%
 内訳
＊カルシウム 60.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊鉄 3.5 mg
 
7%
 内訳
＊亜鉛 4.5 mg
 
15%
 内訳
＊ビタミンA 36.3 μgRE
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンB1 1.8 mg
 
128.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 6.2 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 3.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 38.2 μg
 
50.9%
 内訳
＊葉酸 48.4 μg
 
4.8%
 内訳
＊コレステロール 207 mg
 
27.6%
 内訳
＊食物繊維 2.3 g
 
9.2%
 内訳
＊食塩相当量 2.9 g
 
36.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
復旧 　おじまる子
7/9 　子分
厚木出張 　常夏の国
マヂでヤバイ 　taka0723
ななつぼし 　mommomo
25℃晴れ 　muusan
7/8 　子分
晴 　komokomo
23℃晴れ 　muusan
ヨーグルッペ 　おじまる子
滋賀出張 　常夏の国
何時直るのか。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
7/8 　つかっと
やれやれ 　taka0723
先輩から言われ 　打ち水
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ