健康管理は、食事の管理から。肉まんの栄養バランスを見てみよう

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肉まんの詳細

材料

＊肉まん 中1個 201 kcal
    200.8 kcal
肉まん

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 200.8 kcal
 
6.8%
  
＊炭水化物 43.6 g
 
8.5%
  
＊タンパク質 9.2 g
 
6.3%
  
＊ナトリウム 360 mg
 
9.1%
  
＊脂質 4.4 g
 
5.4%
  
＊カリウム 340 mg
 
11.3%
  
＊カルシウム 28 mg
 
1.2%
  
＊鉄 0.8 mg
 
1.6%
  
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
  
＊ビタミンA 3 μgRE
 
0.1%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
  
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
  
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
  
＊ビタミンC 9 mg
 
9%
  
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
  
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 9 μg
 
12%
  
＊葉酸 44 μg
 
4.4%
  
＊コレステロール 15 mg
 
2%
  
＊食物繊維 3.8 g
 
15.2%
  
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
  


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