健康管理は、食事の管理から。海鮮やきそばの栄養バランスを見てみよう

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海鮮やきそばの詳細

海鮮やきそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1067.6 kcal
 
60%
 内訳
＊炭水化物 63.2 g
 
20.3%
 内訳
＊タンパク質 29.5 g
 
33.1%
 内訳
＊ナトリウム 927 mg
 
29.4%
 内訳
＊脂質 72.7 g
 
147.1%
 内訳
＊カリウム 540 mg
 
18%
 内訳
＊カルシウム 48.1 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
6%
 内訳
＊亜鉛 4.3 mg
 
14.3%
 内訳
＊ビタミンA 8.2 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.9 μg
 
79.1%
 内訳
＊ビタミンC 9.8 mg
 
9.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 3.4 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 54.7 μg
 
84.1%
 内訳
＊葉酸 29.4 μg
 
2.9%
 内訳
＊コレステロール 188 mg
 
28.9%
 内訳
＊食物繊維 3.3 g
 
16.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.3 g
 
28.7%
 内訳


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