健康管理は、食事の管理から。マフィンの栄養バランスを見てみよう

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マフィンの詳細

材料

小麦粉(薄力粉) 22g 81 kcal
マーガリン 8g 60.6 kcal
グラニュー糖 8g 31 kcal
牛乳 10g 6.7 kcal
M0.2個 13 kcal
ベーキングパウダー 0.5g 0.64 kcal
    192.9 kcal
マフィン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 192.9 kcal
 
9%
内訳
炭水化物 25.4 g
 
6.8%
内訳
タンパク質 3.2 g
 
3%
内訳
ナトリウム 89.9 mg
 
2.8%
内訳
脂質 8.2 g
 
13.8%
内訳
カリウム 74.3 mg
 
2.4%
内訳
カルシウム 33.6 mg
 
1.4%
内訳
0.3 mg
 
0.7%
内訳
亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
内訳
ビタミンA 18.6 μgRE
 
0.6%
内訳
ビタミンB1 --- mg
 
---%
 
ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
内訳
ビタミンB6 --- mg
 
---%
 
ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
内訳
ビタミンC 0.1 mg
 
0.1%
内訳
ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
内訳
ビタミンE 1.4 mg
 
0.2%
内訳
ビタミンK 5.6 μg
 
8.6%
内訳
葉酸 6.2 μg
 
0.6%
内訳
コレステロール 37.7 mg
 
5.8%
内訳
食物繊維 0.6 g
 
3%
内訳
食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
内訳


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