健康管理は、食事の管理から。じゃが芋ソテーの栄養バランスを見てみよう

ﾏｰﾘｰさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>じゃが芋ソテーの詳細

じゃが芋ソテーの詳細

じゃが芋ソテー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 105.8 kcal
 
5.1%
 内訳
＊炭水化物 11.4 g
 
3.1%
 内訳
＊タンパク質 3.1 g
 
2.9%
 内訳
＊ナトリウム 1283 mg
 
40.7%
 内訳
＊脂質 5.5 g
 
9.5%
 内訳
＊カリウム 299 mg
 
9.9%
 内訳
＊カルシウム 12.8 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 71.6 μgRE
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 27 mg
 
27%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 5 μg
 
7.6%
 内訳
＊葉酸 16.2 μg
 
1.6%
 内訳
＊コレステロール 8.6 mg
 
1.3%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
7.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.3 g
 
41.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
薄曇 　komokomo
7/17 　つかっと
うーん 　taka0723
990円 　mommomo
32℃曇り 　muusan
7/16 　つかっと
31℃晴れ 　muusan
シェイク♪ 　mommomo
悲観＜楽観 　おじまる子
茅ヶ崎→太田出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まぁだかな。 　あたりばん
晴 　komokomo
7/16 　子分
史さん食事会 　Ｓｅｉ
34度とな！…↑ 　みたお
今日が始まる 　打ち水
やってしまった 　taka0723
7/15 　つかっと
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ