健康管理は、食事の管理から。小松菜しらすの栄養バランスを見てみよう

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小松菜しらすの詳細

小松菜しらす

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 17.3 kcal
 
0.8%
 内訳
＊炭水化物 1.2 g
 
0.3%
 内訳
＊タンパク質 2.8 g
 
2.6%
 内訳
＊ナトリウム 138 mg
 
4.3%
 内訳
＊脂質 0.3 g
 
0.5%
 内訳
＊カリウム 275 mg
 
9.1%
 内訳
＊カルシウム 111 mg
 
4.8%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
3.5%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 142 μgRE
 
4.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 19.5 mg
 
19.5%
 内訳
＊ビタミンD 3.1 μg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 105 μg
 
161.5%
 内訳
＊葉酸 57.9 μg
 
5.7%
 内訳
＊コレステロール 19.5 mg
 
3%
 内訳
＊食物繊維 1 g
 
5%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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