健康管理は、食事の管理から。餅チーズの栄養バランスを見てみよう

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餅チーズの詳細

材料

＊餅 中1個 118 kcal
＊プロセスチーズ 10g 33.9 kcal
    151.4 kcal
餅チーズ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 151.4 kcal
 
7.9%
 内訳
＊炭水化物 25.3 g
 
7.6%
 内訳
＊タンパク質 4.4 g
 
4.6%
 内訳
＊ナトリウム 111 mg
 
3.5%
 内訳
＊脂質 3 g
 
5.6%
 内訳
＊カリウム 39 mg
 
1.3%
 内訳
＊カルシウム 66.5 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 26 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.2 μg
 
0.3%
 内訳
＊葉酸 6.2 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール 7.8 mg
 
1.2%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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