健康管理は、食事の管理から。豚肉のケチャップ炒めの栄養バランスを見てみよう

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豚肉のケチャップ炒めの詳細

豚肉のケチャップ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 362.3 kcal
 
12.3%
 内訳
＊炭水化物 9.4 g
 
1.8%
 内訳
＊タンパク質 20 g
 
13.6%
 内訳
＊ナトリウム 277 mg
 
7%
 内訳
＊脂質 25.7 g
 
31.4%
 内訳
＊カリウム 466 mg
 
15.5%
 内訳
＊カルシウム 16.1 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 16.1 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 5.9 mg
 
5.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 15 μg
 
20%
 内訳
＊葉酸 12.8 μg
 
1.2%
 内訳
＊コレステロール 61.1 mg
 
8.1%
 内訳
＊食物繊維 1.1 g
 
4.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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