健康管理は、食事の管理から。かぼちゃのコロッケ風の栄養バランスを見てみよう

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かぼちゃのコロッケ風の詳細

かぼちゃのコロッケ風

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 251 kcal
 
8.5%
 内訳
＊炭水化物 22.6 g
 
4.3%
 内訳
＊タンパク質 12 g
 
8.1%
 内訳
＊ナトリウム 56.3 mg
 
1.4%
 内訳
＊脂質 12.1 g
 
14.8%
 内訳
＊カリウム 550 mg
 
18.3%
 内訳
＊カルシウム 24 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
2.8%
 内訳
＊亜鉛 2.1 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンA 236 μgRE
 
7.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 34.4 mg
 
34.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 4 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 22.6 μg
 
30.1%
 内訳
＊葉酸 46.1 μg
 
4.6%
 内訳
＊コレステロール 36 mg
 
4.8%
 内訳
＊食物繊維 3.5 g
 
14%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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