健康管理は、食事の管理から。ビフカツの栄養バランスを見てみよう

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ビフカツの詳細

ビフカツ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 489 kcal
 
19.1%
 内訳
＊炭水化物 12.6 g
 
2.8%
 内訳
＊タンパク質 24 g
 
18.7%
 内訳
＊ナトリウム 1287 mg
 
32.6%
 内訳
＊脂質 36.1 g
 
50.7%
 内訳
＊カリウム 392 mg
 
13%
 内訳
＊カルシウム 42.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 4.5 mg
 
15%
 内訳
＊ビタミンA 39.9 μgRE
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1.5 μg
 
62.5%
 内訳
＊ビタミンC 1.2 mg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 34.7 μg
 
46.2%
 内訳
＊葉酸 23 μg
 
2.3%
 内訳
＊コレステロール 166 mg
 
22.1%
 内訳
＊食物繊維 0.5 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 3.3 g
 
41.2%
 内訳


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