健康管理は、食事の管理から。ジャークチキンの栄養バランスを見てみよう

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ジャークチキンの詳細

材料

＊若鶏モモ 30g 60 kcal
＊若鶏手羽 30g 63.3 kcal
＊バジル 1g 0.24 kcal
＊セージ 1g 3.8 kcal
    127.4 kcal
ジャークチキン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 127.4 kcal
 
7.2%
 内訳
＊炭水化物 0.7 g
 
0.2%
 内訳
＊タンパク質 10.2 g
 
11.5%
 内訳
＊ナトリウム 41.7 mg
 
1.3%
 内訳
＊脂質 8.7 g
 
17.7%
 内訳
＊カリウム 155 mg
 
5.1%
 内訳
＊カルシウム 21.9 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 35.8 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 1.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 35.6 μg
 
54.7%
 内訳
＊葉酸 6.7 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール 65.4 mg
 
10%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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