健康管理は、食事の管理から。ささみのトマトソース煮込みの栄養バランスを見てみよう

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ささみのトマトソース煮込みの詳細

ささみのトマトソース煮込み

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 190.6 kcal
 
10.8%
 内訳
＊炭水化物 15.3 g
 
4.9%
 内訳
＊タンパク質 29.1 g
 
33%
 内訳
＊ナトリウム 43 mg
 
1.3%
 内訳
＊脂質 1.1 g
 
2.2%
 内訳
＊カリウム 759 mg
 
25.3%
 内訳
＊カルシウム 35.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 6 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 14.3 mg
 
14.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 16.8 μg
 
25.8%
 内訳
＊葉酸 51.1 μg
 
5.1%
 内訳
＊コレステロール 80.4 mg
 
12.3%
 内訳
＊食物繊維 2.9 g
 
14.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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