健康管理は、食事の管理から。ひじき煮の栄養バランスを見てみよう

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ひじき煮の詳細

ひじき煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 167 kcal
 
6.8%
 内訳
＊炭水化物 60.3 g
 
14.2%
 内訳
＊タンパク質 12 g
 
9.9%
 内訳
＊ナトリウム 1721 mg
 
43.7%
 内訳
＊脂質 1.7 g
 
2.5%
 内訳
＊カリウム 4511 mg
 
150.3%
 内訳
＊カルシウム 1414 mg
 
61.4%
 内訳
＊鉄 55.2 mg
 
110.4%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 270 μgRE
 
9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 1.1 mg
 
68.7%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 320 μg
 
426.6%
 内訳
＊葉酸 88.4 μg
 
8.8%
 内訳
＊コレステロール 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊食物繊維 43.9 g
 
175.6%
 内訳
＊食塩相当量 4.4 g
 
55%
 内訳


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