健康管理は、食事の管理から。かぶの塩漬けの栄養バランスを見てみよう

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かぶの塩漬けの詳細

材料

＊かぶ（根） 小8個 33.6 kcal
＊食塩 小さじ0.5杯 0 kcal
    33.6 kcal
かぶの塩漬け

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 33.6 kcal
 
1.3%
 内訳
＊炭水化物 7.7 g
 
1.8%
 内訳
＊タンパク質 1 g
 
0.8%
 内訳
＊ナトリウム 1178 mg
 
29.9%
 内訳
＊脂質 0.2 g
 
0.2%
 内訳
＊カリウム 403 mg
 
13.4%
 内訳
＊カルシウム 39.1 mg
 
1.7%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 28.8 mg
 
28.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 78.4 μg
 
7.8%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.2 g
 
8.8%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


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