健康管理は、食事の管理から。鮭の酢漬けの栄養バランスを見てみよう

satoikeさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>鮭の酢漬けの詳細

鮭の酢漬けの詳細

鮭の酢漬け

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 297.6 kcal
 
13.9%
 内訳
＊炭水化物 14 g
 
3.7%
 内訳
＊タンパク質 19.7 g
 
18.4%
 内訳
＊ナトリウム 821 mg
 
20.8%
 内訳
＊脂質 16.5 g
 
27.8%
 内訳
＊カリウム 404 mg
 
13.4%
 内訳
＊カルシウム 25.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
1.6%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 8.8 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 4.7 μg
 
195.8%
 内訳
＊ビタミンC 4.1 mg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンD 25.6 μg
 
51.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.7 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 22.1 μg
 
29.4%
 内訳
＊葉酸 30.9 μg
 
3%
 内訳
＊コレステロール 47.5 mg
 
6.3%
 内訳
＊食物繊維 1 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
滋賀出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まあだだね～ 　あたりばん
曇時々雨 　komokomo
7/13- 　子分
7/13 　つかっと
結局仕事…↓ 　みたお
不快と爽やか 　打ち水
SUMMER SA... 　mommomo
27℃雨 　muusan
群馬 と 資さんう... 　ぴぃずま
晴 　komokomo
7/12 　つかっと
7/12-曇 　子分
28℃曇り 　muusan
仏花 　mommomo
永井花奈が優勝 　常夏の国
まだだよ、かね～ 　あたりばん
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ