健康管理は、食事の管理から。牛肉の串カツの栄養バランスを見てみよう

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牛肉の串カツの詳細

材料

＊和牛モモ 1人前 246 kcal
＊食塩 0.5g 0 kcal
＊植物油 15g 138 kcal
＊こしょう 3振り 1.1 kcal
    385.3 kcal
牛肉の串カツ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 385.3 kcal
 
16.2%
 内訳
＊炭水化物 0.7 g
 
0.1%
 内訳
＊タンパク質 18.9 g
 
15.8%
 内訳
＊ナトリウム 239 mg
 
6%
 内訳
＊脂質 32.5 g
 
49.3%
 内訳
＊カリウム 311 mg
 
10.3%
 内訳
＊カルシウム 4.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 4 mg
 
13.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 2.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 31.5 μg
 
42%
 内訳
＊葉酸 8 μg
 
0.8%
 内訳
＊コレステロール 73.3 mg
 
9.7%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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