健康管理は、食事の管理から。カブの炒め物の栄養バランスを見てみよう

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カブの炒め物の詳細

カブの炒め物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 87.5 kcal
 
2.9%
 内訳
＊炭水化物 6.2 g
 
1.1%
 内訳
＊タンパク質 8.5 g
 
5.7%
 内訳
＊ナトリウム 1504 mg
 
38.2%
 内訳
＊脂質 3.7 g
 
4.4%
 内訳
＊カリウム 603 mg
 
20.1%
 内訳
＊カルシウム 175 mg
 
7.6%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 139 μgRE
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
35.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 71.7 mg
 
71.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 205 μg
 
273.3%
 内訳
＊葉酸 98.6 μg
 
9.8%
 内訳
＊コレステロール 15.3 mg
 
2%
 内訳
＊食物繊維 2.6 g
 
10.4%
 内訳
＊食塩相当量 3.9 g
 
48.7%
 内訳


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