健康管理は、食事の管理から。カブの炒め物の栄養バランスを見てみよう

ギョさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>カブの炒め物の詳細

カブの炒め物の詳細

カブの炒め物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 87.5 kcal
 
2.9%
 内訳
＊炭水化物 6.2 g
 
1.1%
 内訳
＊タンパク質 8.5 g
 
5.7%
 内訳
＊ナトリウム 1504 mg
 
38.2%
 内訳
＊脂質 3.7 g
 
4.4%
 内訳
＊カリウム 603 mg
 
20.1%
 内訳
＊カルシウム 175 mg
 
7.6%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 139 μgRE
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
35.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 71.7 mg
 
71.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 205 μg
 
273.3%
 内訳
＊葉酸 98.6 μg
 
9.8%
 内訳
＊コレステロール 15.3 mg
 
2%
 内訳
＊食物繊維 2.6 g
 
10.4%
 内訳
＊食塩相当量 3.9 g
 
48.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
10/2 　つかっと
今日の感動 ... 　ダックスＲＯＮ
栗だらけ…↓ 　みたお
23℃曇り 　muusan
八王子 　mommomo
快晴 　komokomo
10/1-松田松岡 　kobaya
18℃曇り 　muusan
10月1日 　mommomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
衣替え 　あたりばん
ブレーキフルード交... 　ダックスＲＯＮ
景気討論会 　おじまる子
曇のち晴 　komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ