健康管理は、食事の管理から。もやしのナムルの栄養バランスを見てみよう

大きな小人さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>もやしのナムルの詳細

もやしのナムルの詳細

もやしのナムル

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 369.3 kcal
 
18.5%
 内訳
＊炭水化物 9.3 g
 
2.6%
 内訳
＊タンパク質 26.5 g
 
26.6%
 内訳
＊ナトリウム 1442 mg
 
36.6%
 内訳
＊脂質 25.1 g
 
45.3%
 内訳
＊カリウム 854 mg
 
28.4%
 内訳
＊カルシウム 121 mg
 
5.2%
 内訳
＊鉄 2.8 mg
 
5.6%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 83.7 μgRE
 
2.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 33.2 mg
 
33.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 91.6 μg
 
122.1%
 内訳
＊葉酸 113 μg
 
11.3%
 内訳
＊コレステロール 79.2 mg
 
10.5%
 内訳
＊食物繊維 4.2 g
 
16.8%
 内訳
＊食塩相当量 3.7 g
 
46.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
7/14 　つかっと
中から冷やす 　mommomo
29℃晴れ 　muusan
7/13 　つかっと
7/13-21:0... 　子分
27℃雨 　muusan
SUMMER SA... 　mommomo
滋賀出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まあだだね～ 　あたりばん
曇時々雨 　komokomo
結局仕事…↓ 　みたお
不快と爽やか 　打ち水
群馬 と 資さんう... 　ぴぃずま
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ