健康管理は、食事の管理から。きのこソテーの栄養バランスを見てみよう

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きのこソテーの詳細

きのこソテー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 157.2 kcal
 
9.8%
 内訳
＊炭水化物 14.7 g
 
5.2%
 内訳
＊タンパク質 5.9 g
 
7.3%
 内訳
＊ナトリウム 1127 mg
 
35.7%
 内訳
＊脂質 11.2 g
 
25.1%
 内訳
＊カリウム 671 mg
 
22.3%
 内訳
＊カルシウム 19.2 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 66.3 μgRE
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 7.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンD 2.4 μg
 
4.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.2 μg
 
3.3%
 内訳
＊葉酸 90.9 μg
 
9%
 内訳
＊コレステロール 27.3 mg
 
4.2%
 内訳
＊食物繊維 5.8 g
 
29%
 内訳
＊食塩相当量 2.9 g
 
36.2%
 内訳


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