健康管理は、食事の管理から。栃餅の栄養バランスを見てみよう

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栃餅の詳細

材料

＊餅 中2.5個 294 kcal
＊きな粉 大さじ1杯 26.2 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ2杯 23 kcal
＊ゴマ 大さじ0.5杯 28.9 kcal
    371.9 kcal
栃餅

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 371.9 kcal
 
23%
 内訳
＊炭水化物 71.6 g
 
25.3%
 内訳
＊タンパク質 8.4 g
 
10.4%
 内訳
＊ナトリウム 2.7 mg
 
---%
  
＊脂質 5 g
 
11.1%
 内訳
＊カリウム 217 mg
 
7.2%
 内訳
＊カルシウム 83.8 mg
 
3.6%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA 0.1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.6 μg
 
4%
 内訳
＊葉酸 28.4 μg
 
2.8%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.6 g
 
13%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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