健康管理は、食事の管理から。人参とワカメのスープの栄養バランスを見てみよう

みむめもさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>人参とワカメのスープの詳細

人参とワカメのスープの詳細

材料

＊固形コンソメ 固形1個 11.8 kcal
＊にんじん 中1本 74 kcal
＊生ワカメ 1人前 0.88 kcal
    86.6 kcal
人参とワカメのスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 86.6 kcal
 
3.4%
 内訳
＊炭水化物 20.4 g
 
4.6%
 内訳
＊タンパク質 1.7 g
 
1.3%
 内訳
＊ナトリウム 943 mg
 
23.9%
 内訳
＊脂質 0.5 g
 
0.7%
 内訳
＊カリウム 551 mg
 
18.3%
 内訳
＊カルシウム 58.7 mg
 
2.5%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 1362 μgRE
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 8 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 14.1 μg
 
18.8%
 内訳
＊葉酸 47.7 μg
 
4.7%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 5.3 g
 
21.2%
 内訳
＊食塩相当量 2.5 g
 
31.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
10℃曇り 　muusan
情けなさ＆申し訳な... 　おじまる子
滋賀出張 　常夏の国
帰休　ゴルフ練習　... 　きょろきょろ６０Ｄ
快晴 　komokomo
朝冷えた 　pushuca
タイヤ交換…↓ 　みたお
11/12 　つかっと
20251112 　rm-112
寒い 　打ち水
とりあえず 　taka0723
9℃晴れ 　muusan
５万円 　mommomo
TVの値段 と 兄... 　ぴぃずま
20251111 　rm-112
11/11 　つかっと
11/11-館 　子分
鍵当番 　おじまる子
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ