健康管理は、食事の管理から。鶏むね肉と野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

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鶏むね肉と野菜炒めの詳細

材料

＊若鶏ムネ 中1枚 573 kcal
＊濃口しょうゆ 2g 1.4 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
＊にんじん 中1本 74 kcal
＊長ネギ 中1本 22.4 kcal
＊焼肉のたれ辛口 50g 66.5 kcal
    683.2 kcal
鶏むね肉と野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 683.2 kcal
 
27.4%
 内訳
＊炭水化物 26.3 g
 
6%
 内訳
＊タンパク質 60.7 g
 
48.5%
 内訳
＊ナトリウム 566 mg
 
14.3%
 内訳
＊脂質 35.2 g
 
50.8%
 内訳
＊カリウム --- mg
 
---%
  
＊カルシウム --- mg
 
---%
  
＊鉄 --- mg
 
---%
  
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 --- μg
 
---%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


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