健康管理は、食事の管理から。鮭の白菜のシチューの栄養バランスを見てみよう

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鮭の白菜のシチューの詳細

鮭の白菜のシチュー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 540.2 kcal
 
21.7%
 内訳
＊炭水化物 61.6 g
 
14.1%
 内訳
＊タンパク質 39.6 g
 
31.9%
 内訳
＊ナトリウム 422 mg
 
10.7%
 内訳
＊脂質 16.1 g
 
23.3%
 内訳
＊カリウム 2256 mg
 
75.2%
 内訳
＊カルシウム 280 mg
 
12.1%
 内訳
＊鉄 4.9 mg
 
9.8%
 内訳
＊亜鉛 2.5 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンA 1470 μgRE
 
49%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 1.2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンB12 9.4 μg
 
391.6%
 内訳
＊ビタミンC 65.2 mg
 
65.2%
 内訳
＊ビタミンD 33 μg
 
66%
 内訳
＊ビタミンE 3.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 131 μg
 
174.6%
 内訳
＊葉酸 279 μg
 
27.9%
 内訳
＊コレステロール 51 mg
 
6.8%
 内訳
＊食物繊維 17.6 g
 
70.4%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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