健康管理は、食事の管理から。挽肉と野菜のトマト炒めの栄養バランスを見てみよう

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挽肉と野菜のトマト炒めの詳細

挽肉と野菜のトマト炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 705.6 kcal
 
28.4%
 内訳
＊炭水化物 104 g
 
23.9%
 内訳
＊タンパク質 24.6 g
 
19.8%
 内訳
＊ナトリウム 1020 mg
 
25.9%
 内訳
＊脂質 21.3 g
 
30.9%
 内訳
＊カリウム 2109 mg
 
70.3%
 内訳
＊カルシウム 169 mg
 
7.3%
 内訳
＊鉄 4.4 mg
 
8.8%
 内訳
＊亜鉛 4.4 mg
 
14.6%
 内訳
＊ビタミンA 1384 μgRE
 
46.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 1.3 mg
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 79.8 mg
 
79.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 5.9 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 13.9 μg
 
18.5%
 内訳
＊葉酸 172 μg
 
17.2%
 内訳
＊コレステロール 75.2 mg
 
10%
 内訳
＊食物繊維 11.7 g
 
46.8%
 内訳
＊食塩相当量 2.6 g
 
32.5%
 内訳


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