健康管理は、食事の管理から。ポトフの栄養バランスを見てみよう

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ポトフの詳細

ポトフ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1348.5 kcal
 
61.9%
 内訳
＊炭水化物 110 g
 
28.8%
 内訳
＊タンパク質 87.6 g
 
80.3%
 内訳
＊ナトリウム 7509 mg
 
238.4%
 内訳
＊脂質 60 g
 
99.1%
 内訳
＊カリウム 4559 mg
 
151.9%
 内訳
＊カルシウム 509 mg
 
22.1%
 内訳
＊鉄 7.7 mg
 
19.2%
 内訳
＊亜鉛 12.6 mg
 
42%
 内訳
＊ビタミンA 1045 μgRE
 
34.8%
 内訳
＊ビタミンB1 3.3 mg
 
300%
 内訳
＊ビタミンB2 1.4 mg
 
116.6%
 内訳
＊ビタミンB6 6.9 mg
 
11.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.6 μg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンC 336 mg
 
336%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 6.5 mg
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンK 517 μg
 
795.3%
 内訳
＊葉酸 434 μg
 
43.4%
 内訳
＊コレステロール 260 mg
 
40%
 内訳
＊食物繊維 16.6 g
 
83%
 内訳
＊食塩相当量 18.9 g
 
236.2%
 内訳


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