健康管理は、食事の管理から。鍋　の栄養バランスを見てみよう

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鍋　の詳細

鍋　

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 2039.1 kcal
 
93.7%
 内訳
＊炭水化物 47.3 g
 
12.4%
 内訳
＊タンパク質 145 g
 
133%
 内訳
＊ナトリウム 656 mg
 
16.6%
 内訳
＊脂質 142 g
 
235%
 内訳
＊カリウム 3772 mg
 
125.7%
 内訳
＊カルシウム 426 mg
 
18.5%
 内訳
＊鉄 9.6 mg
 
19.2%
 内訳
＊亜鉛 14.2 mg
 
47.3%
 内訳
＊ビタミンA 354 μgRE
 
11.8%
 内訳
＊ビタミンB1 3.3 mg
 
235.7%
 内訳
＊ビタミンB2 1.9 mg
 
118.7%
 内訳
＊ビタミンB6 1.7 mg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンB12 5.8 μg
 
241.6%
 内訳
＊ビタミンC 55.4 mg
 
55.4%
 内訳
＊ビタミンD 8.9 μg
 
17.8%
 内訳
＊ビタミンE 9.5 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンK 325 μg
 
433.3%
 内訳
＊葉酸 465 μg
 
46.5%
 内訳
＊コレステロール 591 mg
 
78.8%
 内訳
＊食物繊維 20.4 g
 
81.6%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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