健康管理は、食事の管理から。切干大根の栄養バランスを見てみよう

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切干大根の詳細

材料

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切干大根

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 87.5 kcal
 
4%
 内訳
＊炭水化物 15.7 g
 
4.1%
 内訳
＊タンパク質 2.7 g
 
2.5%
 内訳
＊ナトリウム 345 mg
 
10.9%
 内訳
＊脂質 1.8 g
 
3%
 内訳
＊カリウム 724 mg
 
24.1%
 内訳
＊カルシウム 127 mg
 
5.5%
 内訳
＊鉄 2.2 mg
 
5.5%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 0.6 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3.6 μg
 
5.5%
 内訳
＊葉酸 23.2 μg
 
2.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 4.2 g
 
21%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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