健康管理は、食事の管理から。おからパンの栄養バランスを見てみよう

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おからパンの詳細

材料

＊小麦粉（強力粉） 40g 147 kcal
＊おから 36g 32 kcal
＊砂糖（上白糖） 4g 15.4 kcal
＊食塩 0.4g 0 kcal
＊パン酵母 0.6g 1.9 kcal
    196.1 kcal
おからパン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 196.1 kcal
 
9.1%
 内訳
＊炭水化物 35.9 g
 
9.5%
 内訳
＊タンパク質 6.9 g
 
6.4%
 内訳
＊ナトリウム 159 mg
 
5%
 内訳
＊脂質 2.2 g
 
3.6%
 内訳
＊カリウム 133 mg
 
4.4%
 内訳
＊カルシウム 46.2 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.2 μg
 
3.3%
 内訳
＊葉酸 34.3 μg
 
3.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 4.8 g
 
24%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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