健康管理は、食事の管理から。おからパンのビタミンB6の内訳

おからパンのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 小麦粉（強力粉） （59.2%）
• おから （26.6%）
• パン酵母 （14.2%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

小麦粉（強力粉）	40g	0.03	mg	59.2	%
おから	36g	0.01	mg	26.6	%
パン酵母	0.6g	0.01	mg	14.2	%
食塩	0.4g	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	4g	0	mg	0	%