健康管理は、食事の管理から。きゅうりの浅漬け ［ごま風味］の栄養バランスを見てみよう

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きゅうりの浅漬け ［ごま風味］の詳細

材料

＊きゅうり 100g 14 kcal
＊ごま油 1g 9.2 kcal
＊ゴマ 1g 5.8 kcal
    29 kcal
きゅうりの浅漬け ［ごま風味］

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 29 kcal
 
1.3%
 内訳
＊炭水化物 3.2 g
 
0.8%
 内訳
＊タンパク質 1.2 g
 
1.1%
 内訳
＊ナトリウム 1 mg
 
---%
  
＊脂質 1.6 g
 
2.6%
 内訳
＊カリウム 204 mg
 
6.8%
 内訳
＊カルシウム 38 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 28 μgRE
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 14 mg
 
14%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 34.1 μg
 
52.4%
 内訳
＊葉酸 25.9 μg
 
2.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.2 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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