健康管理は、食事の管理から。もつ鍋の栄養バランスを見てみよう

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もつ鍋の詳細

もつ鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 248.3 kcal
 
10.6%
 内訳
＊炭水化物 16.6 g
 
4%
 内訳
＊タンパク質 8.6 g
 
7.3%
 内訳
＊ナトリウム 635 mg
 
16.1%
 内訳
＊脂質 16 g
 
24.5%
 内訳
＊カリウム 420 mg
 
14%
 内訳
＊カルシウム 105 mg
 
4.5%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 3.1 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 10.7 μg
 
445.8%
 内訳
＊ビタミンC 29.7 mg
 
29.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 43.9 μg
 
58.5%
 内訳
＊葉酸 80.7 μg
 
8%
 内訳
＊コレステロール 105 mg
 
14%
 内訳
＊食物繊維 3.7 g
 
14.8%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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