健康管理は、食事の管理から。アサリのトマトソーススパゲティの栄養バランスを見てみよう

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アサリのトマトソーススパゲティの詳細

アサリのトマトソーススパゲティ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 604.5 kcal
 
28.2%
 内訳
＊炭水化物 83.8 g
 
22.3%
 内訳
＊タンパク質 24.2 g
 
22.6%
 内訳
＊ナトリウム 2474 mg
 
78.5%
 内訳
＊脂質 16 g
 
26.9%
 内訳
＊カリウム 749 mg
 
24.9%
 内訳
＊カルシウム 109 mg
 
4.7%
 内訳
＊鉄 4.8 mg
 
12%
 内訳
＊亜鉛 3.8 mg
 
12.6%
 内訳
＊ビタミンA 53.5 μgRE
 
1.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 29.1 μg
 
1212.5%
 内訳
＊ビタミンC 13 mg
 
13%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 3.7 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 10.5 μg
 
16.1%
 内訳
＊葉酸 60.5 μg
 
6%
 内訳
＊コレステロール 37 mg
 
5.6%
 内訳
＊食物繊維 4.7 g
 
23.5%
 内訳
＊食塩相当量 6.3 g
 
78.7%
 内訳


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