健康管理は、食事の管理から。オニオンスライスの栄養バランスを見てみよう

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オニオンスライスの詳細

材料

＊玉ねぎ 30g 11.4 kcal
＊めんつゆ（ストレート） 0.2人分 5.3 kcal
＊かつお節 小0.5パック 7.1 kcal
    23.8 kcal
オニオンスライス

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 23.8 kcal
 
0.5%
 内訳
＊炭水化物 3.8 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 2.1 g
 
0.9%
 内訳
＊ナトリウム 159 mg
 
4%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
---%
  
＊カリウム 75.8 mg
 
2.5%
 内訳
＊カルシウム 7.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 2.1 mg
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 9.2 μg
 
0.9%
 内訳
＊コレステロール 3.6 mg
 
0.4%
 内訳
＊食物繊維 0.5 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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