健康管理は、食事の管理から。ジュースの栄養バランスを見てみよう

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ジュースの詳細

材料

＊リンゴ 中1個 91.8 kcal
＊ゴーヤ 3人前 25.5 kcal
＊レモン 中1個 32.4 kcal
＊にんじん 中2本 148 kcal
    297.7 kcal
ジュース

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 297.7 kcal
 
15.4%
 内訳
＊炭水化物 74.2 g
 
21.9%
 内訳
＊タンパク質 4.8 g
 
4.9%
 内訳
＊ナトリウム 104 mg
 
3.3%
 内訳
＊脂質 1.1 g
 
2%
 内訳
＊カリウム 1735 mg
 
57.8%
 内訳
＊カルシウム 174 mg
 
7.5%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3.7%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 2750 μgRE
 
91.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 197 mg
 
197%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 4.5 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 73.5 μg
 
113%
 内訳
＊葉酸 227 μg
 
22.7%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 19.4 g
 
97%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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