健康管理は、食事の管理から。イカリングの栄養バランスを見てみよう

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イカリングの詳細

イカリング

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 270.5 kcal
 
14.2%
 内訳
＊炭水化物 7.4 g
 
2.2%
 内訳
＊タンパク質 18.1 g
 
19%
 内訳
＊ナトリウム 1038 mg
 
26.3%
 内訳
＊脂質 17.7 g
 
33.5%
 内訳
＊カリウム 284 mg
 
9.4%
 内訳
＊カルシウム 38.6 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
1.6%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 37.9 μgRE
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.6 μg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 4.4 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 28.5 μg
 
38%
 内訳
＊葉酸 13.2 μg
 
1.3%
 内訳
＊コレステロール 301 mg
 
40.1%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
0.8%
 内訳
＊食塩相当量 2.6 g
 
32.5%
 内訳


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