健康管理は、食事の管理から。かぼちゃコロッケの栄養バランスを見てみよう

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かぼちゃコロッケの詳細

かぼちゃコロッケ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 296.5 kcal
 
15.5%
 内訳
＊炭水化物 27.8 g
 
8.3%
 内訳
＊タンパク質 6.3 g
 
6.6%
 内訳
＊ナトリウム 529 mg
 
13.4%
 内訳
＊脂質 17.4 g
 
32.9%
 内訳
＊カリウム 389 mg
 
12.9%
 内訳
＊カルシウム 33 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 234 μgRE
 
7.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 27.7 mg
 
27.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 5.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 41.9 μg
 
55.8%
 内訳
＊葉酸 46.7 μg
 
4.6%
 内訳
＊コレステロール 90.6 mg
 
12%
 内訳
＊食物繊維 3.2 g
 
12.8%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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