健康管理は、食事の管理から。イカの天ぷら(塩)の栄養バランスを見てみよう

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イカの天ぷら(塩)の詳細

材料

紋甲イカ 40g 26.4 kcal
5g 7.6 kcal
小麦粉(薄力粉) 3g 11 kcal
植物油 8g 73.7 kcal
食塩 0.5g 0 kcal
    118.7 kcal
イカの天ぷら(塩)

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 118.7 kcal
 
6.1%
内訳
炭水化物 2.3 g
 
0.6%
内訳
タンパク質 6.8 g
 
7%
内訳
ナトリウム 314 mg
 
7.9%
内訳
脂質 8.7 g
 
16.2%
内訳
カリウム 98.6 mg
 
3.2%
内訳
カルシウム 10.2 mg
 
0.4%
内訳
0.2 mg
 
0.4%
内訳
亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
内訳
ビタミンA 9.5 μgRE
 
0.3%
内訳
ビタミンB1 --- mg
 
---%
 
ビタミンB2 --- mg
 
---%
 
ビタミンB6 --- mg
 
---%
 
ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
内訳
ビタミンC 0.4 mg
 
0.4%
内訳
ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
内訳
ビタミンE 2 mg
 
0.2%
内訳
ビタミンK 14.3 μg
 
19%
内訳
葉酸 3.6 μg
 
0.3%
内訳
コレステロール 105 mg
 
14%
内訳
食物繊維 0.1 g
 
0.4%
内訳
食塩相当量 0.8 g
 
10%
内訳


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