健康管理は、食事の管理から。焼肉（マトンモモ）の栄養バランスを見てみよう

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焼肉（マトンモモ）の詳細

材料

＊マトンモモ 1人前 224 kcal
    224 kcal
焼肉（マトンモモ）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 224 kcal
 
11.6%
 内訳
＊炭水化物 0.1 g
 
---%
  
＊タンパク質 18.8 g
 
19.5%
 内訳
＊ナトリウム 37 mg
 
0.9%
 内訳
＊脂質 15.3 g
 
28.6%
 内訳
＊カリウム 230 mg
 
7.6%
 内訳
＊カルシウム 4 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 2.5 mg
 
5%
 内訳
＊亜鉛 3.4 mg
 
11.3%
 内訳
＊ビタミンA 7 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.6 μg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 18 μg
 
24%
 内訳
＊葉酸 1 μg
 
0.1%
 内訳
＊コレステロール 78 mg
 
10.4%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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