わらびの詳細
材料
| ＊わらび |
1人前 |
4.5 |
kcal |
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4.5 |
kcal |
栄養成分（100gあたり）
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
| ＊エネルギー |
4.5 |
kcal |
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| ＊炭水化物 |
3 |
g |
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| ＊タンパク質 |
1.5 |
g |
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| ＊ナトリウム |
3 |
mg |
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| ＊脂質 |
0.1 |
g |
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| ＊カリウム |
10 |
mg |
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| ＊カルシウム |
31 |
mg |
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| ＊鉄 |
0.6 |
mg |
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| ＊亜鉛 |
0.5 |
mg |
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| ＊ビタミンA |
13 |
μgRE |
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| ＊ビタミンB1 |
--- |
mg |
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| ＊ビタミンB2 |
0.1 |
mg |
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| ＊ビタミンB6 |
--- |
mg |
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|
| ＊ビタミンB12 |
--- |
μg |
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| ＊ビタミンC |
--- |
mg |
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| ＊ビタミンD |
--- |
μg |
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| ＊ビタミンE |
1.3 |
mg |
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| ＊ビタミンK |
15 |
μg |
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| ＊葉酸 |
33 |
μg |
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| ＊コレステロール |
--- |
mg |
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| ＊食物繊維 |
3 |
g |
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| ＊食塩相当量 |
--- |
g |
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